jak bylo

[...] zawodach na kick boxing potrzebne mi jest orzeczenie lekarskie , jestem już po testach EEG w szpitalu, teraz ide do lekarza sportowego i tam bedę mieć testy morfologiczne itp ale chodzi mi o testy wydolnościowe ? jakie będą to testy ?? czy średnia kondycja wyklucza do otrzymania orzeczenia lekarskiego ? opowiedzcie jak to u was było ? Pozdrawiam

[...] wrzucilem 40mg tamoxa (genesis bo tylko to pod reka bylo.. co myslicie o nolvie tej firmy) i mam zamiar ciagnac do ustapienia objajow. teraz panowie moje pytania: 1. leciec samego propa czy zakonczyc cykl ? 2. czy nolva da rade gino od nandro ? 3. czy wogole jest mozliwe ze 200mg npp moze spowodowac gino ? 4. jak nie nolva to co ? dzieki pozdro

[...] mniej wiecej 61kg przy wzroscie 174. Od 2 tygodni staram sie lepiej jesc i wiecej. Wylaczylem aeroby i tlko silwnia, i co? dzisiaj staje na wage w poludnie a tu 60kg. Poszlo 1kg w dol W ogole nie rozumiem jak to mozliwe, zreszta rano mierzylem obwod pasa wyszlo 71cm, a wczensiej bylo 72-73 Moze mi ktos to wytlumaczyc? bo dla mnie to jest chore xd

[...] bokserskiej 3x3min. Walka będzie ciężka, w dość szybkim tempie, ciągłe ataki i obrony. Chciałbym ją bez problemu wytrzymać kondycyjnie. Mam ok miesiąc na trening. Macie jakieś pomysły na trening? Jak to ma wyglądać: Czy np. biegać jakiś dystans np. 3km i co trening starać się zwiększać tempo? Czy może cały czas to samo tempo, a zwiększać [...]

[...] takie połączenie by było dobre chodzi mi o zwiekszenie siły i masy trica i bica. Trenuje teraz tak : niedziela Klata + biceps potem wtorek plecy z tricepsem. A co myslisze jak bym do niedzieli jescze trica włożył i we wtorek bica?? Moje serje na bica wygladaja tak : Biceps sztangą 12 10 8 progresja, młotki 10,10,10 , uginanie ramion z supinacja [...]

[...] brzucha chciałem zapytać o najlepsze ćwiczenie na górne mięsnie brzucha ( te które znajdują się od razu pod klatką piersiową ), bo niestety są u mnie niewidoczne ( tak jak by ich nie było), troche mnie to dziwi bo te 4 "kostki" sa bardzo dobrze widoczne. prosiłbym wiec o jakies najlepsze cwiczenie na tą partie mięśni i czy jest możliwe, [...]

[...] nie stać mnie na wszystko :D Chciałbym aby ktoś kto sie na tym zna napisał mi w kolejności od najlepszego do najgorszego i które najbardziej było by dobre ewentualnie jakieś inne propozycje. W sobote jade chyba na zakupy i chciałbym miec jakis punkt odniesienia :D. A oto co sobie wybrałem:) : Pro Cas 85 olimpu SP 80 olimpu Pro-Vit 85 [...]

witam do dyspozycji przeznaczyłem jakies 300zł bedzie to 4 cykl bylo juz mono,tcm,mono w takiej kolejnosci jak podalem troche o mnie waga;76kg wzrost ;174 biceps 38.5 klata ;110 pas 77 i planuje uderzyc z takim towarem; xp+mono+dieta+jakis dodatek bralbym to tak;d dt; rano mono przed treningiem xp po treningu mono dnt; rano mono w porze trenigu [...]

[...] prawej części lędźwi.Przed odłożeniem gryfu wykonywałem "wyciskanie sztangi ,ławka poziomo"Ćwiczenia poprzedzone były bardzo solidną rozgrzewką(15 min.Po rozgrzewce byłem cały mokry więc nie wiem czy mnie czasem nie "zawiało".Miał ktoś podobny problem? Nie wiem co się stało,ciężar mały,rozgrzewka solidna (jak już pisałem).Czekam na odpowiedzi

[...] informacji dlatego zwracam sie do was z tym pytaniem. W archiwum nie było podobnego przypadku to mojego. Nie jest dla mnie problemem połączenie mt z siłownia. Mam pyteni jak wyrzezbi swoje ciało i jaka diete dla siebie zastosowac. Mam 188 cm wzrostu ,92kg wagi ,chodze na mt 3 razy w tygodniu.Dzieki z góry,sogówn niestety nie moge rozdawac:( [...]

witam Amator otworzył swojego posta z typowaniem i powiedział że będzie mu raźniej jak ktoś też otworzy, cóż nie było chętnego więc ja będę też wrzucał swoje typy. Narazie tyle za chwile wrzuce swoje typy. Kursy i stawki będę podawał wg toto-mixa, bo tam też zazwyczaj typuje.

mam pytanko, ktos moze ma jak zalatwic ta ksiazke, oczywiscie w postaci elektronicznej;) ewentualnie jak ktos ma interesujace pozycje z zakresu fitness,body building,itp. bylo by milo;)

[...] dziennie. 1 kapsułkę rano na czczo, 1 kapsułkę przed treningiem i 1 kapsułkę po treningu. Dzienna porcja (3 kapsułki) zawiera 3000mg alfa ketoglutaranu argininy (AAKG) i teraz co zrobic jakbym chcial brac vitalmaxa jak treca 8 kapsow dziennie to wyjdzie 8 gram czy by to nie bylo za duzo?? Czy to moze lepiej ze 8 gram?? doradzcie co wybrac

Witam ! Mam taką sprawę otóż od jakiegoś czasu mam problem z kolanem łąkotka+więzadło ale ogólnie jest stabilnie wczoraj miałem ortopedę który wystawił mi leczenie i oczywiście zapytałem jak z ćwiczeniem itd.. Bo wcześniejszy ortopeda zabronił co było błędem ale się stosowałem... Ten powiedział że wręcz przeciwnie powinienem ćwiczyć żeby wzmacniać [...]

Witam ponownie panowie, mam pytanie jak redukować bezpiecznie tkankę tłuszczową ale przy tym nie tracić dużo na wadzę. Na masie miałem 85kg ale brzuch był wysadzony obecnie mam 78 i chciałbym pozostać przy tej wadzę ale tracić tłuszcz, wiem wiem dziwnie to brzmi ale gdzieś jakiś murzyn dał tak radę naturalnie, widziałem na YT i czytałem ale uciakł [...]

Witam. Zaczynam ćwiczyć i do wakacji chcę wyglądać jak człowiek :)) więc pomyślałem że dobrze by było czymś sobie pomódz...i wymyśliłem tak, że w pierwszym miesiącu ćwiczenia wezmę sobie jakieś HMB czy kreatyne aby troche się "podpompować" a po miesiącu zażucę sobie taki cykl: 1 - 10 tyg deka lub boldenon 200mg (E7D) 1 - 11 tyg testosteron enantat [...]

[...] mają tylko uni pharme... a z tego ci widze na sfd pojawiły sie wyyebki na rynku więc naszła mnie myśl żeby wziąć listek na test i sprawdzić działanie na sobie... tylko teraz jak to wygląda ?? wrzucić 3-4 tabs t3 na raz i na drugi dzień skoczyć sie przebadać ?? czy takie jednorazowe uderzenie może mi zaszkodzić w razie jakby t3 było ok ?? zależy [...]

[...] stack kreatynowy + no-booster (przedtreningówka) ? Celuję w dobre i mocne suplementy. Swego czasu najlepszym dla mnie połączeniem, przy którym efekty były współmierne do jakości produktu oraz ceny, było: Green Magnitude / Storm + 1.M.R. / NoxiPro / Mesomorph Jak wygląda to teraz? Pojawiły się jakieś nowe warte uwagi tego typu suplementy [...]

Witam postanowiłem ze zmienię swój wygląd i zmniejszę poziom mojej tkanki tłuszczowej. Mam już pewien pomysł jak ten okres będzie przebiegał ale chciałbym tez znać wasze opinie.Niedawno tez miałem cykl na m drolu i dlatego razem z mięśniem przybyło trochę fatu a nie można było uniknąć , Mój wzrost to 168cm i 77 kg wagi , chciałbym ochronic [...]

Chodzi mi konkretnie o to co mozna zrobic jak ma sie mleko i mikser co dodac aby bylo smaczne i mialo wartosci odzywcze odzywka to glownie proszek a jak sie jej niema to czym mozna ja zastapic ?